Leefstijlcoaching

– Wil jij gezonder eten?
– Beter slapen?
– Wat kilo’s kwijt?
– Je ontspannen voelen?
– Je gezonde voornemens dit keer echt volhouden?
– Meer energie overhouden voor je gezin, hobby’s of werk?

Je kunt al met drie gesprekken gezonde patronen aanleren, kennis ontwikkelen over wat wel en niet gezond is en afscheid nemen van oude gewoontes.

In het eerste gesprek nemen we je huidige leefstijl door, hoe sta je ervoor, is je voeding gezond, beweeg je genoeg, ontspan je voldoende, hoe is je bloeddruk?

In het tweede gesprek bespreken we je eetpatroon, de opdrachten en struikelblokken.
We gaan een terugvalpreventie plan opstellen en bespreken hoe je omgaat met een terugval.

In het derde gesprek kijken we naar jouw vorderingen en staan we stil bij de successen die je hebt behaald.

Tussen de gesprekken door houd je een eetdagboek bij. Zo kunnen wij je helpen om gezondere keuzes te maken.
Ook krijg je diverse opdrachten mee die je ondersteunen om de verandering in je leefstijl vol te houden.

Interesse?
Stuur ons een bericht via info@lemstraleefstijlcoaching of neem telefonisch contact op.